Preparación Física
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00 Presentación
Preparación Física
01 Saltos al cajón
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02 Salto dede cajón con aceleración y golpeo
Preparación Física
03 Salto desde cajón con golpeo
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04 Trabajo pliométrico
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05 Saltos multidireccionales
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06 Salto sobre valla y desplazamiento específico
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07 Desplazamiento resistido
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08 Sprint resistido y recuperación
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09 La equis
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10 Sprint en fondo de pista más golpeo bajo presión
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11 Calentamiento en edad prepuberal
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12 Cinturón de escape
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13 Ball Drop
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14 Toque y huida
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15 Desplazamientos laterales en competición y sprint
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16 Trabajo preventivo de hombro en edad prepuberal
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17 Trabajo de estabilidad de tronco en edad prepuberal